Kracht- en conditietraining voor iedereen
GROEPSLESSEN OP VRIJDAGAVOND
VANAF VRIJDAG 7 FEBRUARI 2025 START DE NIEUWE WORKOUTREEKS
​
Wat?
Wij, als kinesitherapeuten zien dagelijks letsels ten gevolge van een gebrek aan rompstabiliteit (Core Stability), conditie en kracht. Om rugletsels en sportletsels te voorkomen willen wij met deze lessenreeks een gemakkelijke en toegankelijke oplossing bieden.
​
We gaan te werk in kleine groepjes, waardoor individuele benadering mogelijk blijft.
​
We focussen ons op het juist aanleren van buik- en rugspieroefeningen volgens uw individuele behoeften. Door deze training bekomt u meer rompstabiliteit en kunnen letsels voorkomen worden. U leert welke oefeningen u kan en mag uitvoeren voor armen en benen en dit op een veilige manier. Het uitoefenen van uw dagelijkse activiteiten, of van uw favoriete sport zal hierdoor makkelijker en veiliger kunnen verlopen. Bovendien kan een betere rompstabiliteit zorgen voor betere sportprestaties.
Daarnaast komt er ook een cardio-workout aan bod. In onze oefenzaal staan roeier, loopband, crosstrainer, hometrainers en nog veel meer voor u klaar om uw ideale workout te verzorgen. Uiteraard houden we rekening met uw persoonlijk niveau en vermogen en wordt alles individueel aangepast volgens uw noden.
​
De lessen worden gegeven door Faysal Elkbekri (sportkinesitherapeut) in overleg met onze andere kinesitherapeuten. Vanuit onze medische achtergrond zijn wij ideaal geplaatst om u correct te begeleiden en uw individuele progressie op te bouwen op het juiste moment.
​
​




Voor wie?
De lessenreeksen zijn toegankelijk voor iedereen die aan zijn of haar conditie wil werken op een veilige manier, met de nodige aandacht voor rompstabiliteit. Zowel absolute beginners, als recreatieve sporters zijn welkom. Er wordt rekening gehouden met uw individueel niveau en eventuele aandachtspunten.
Bent u een geoefende/getrainde sporter, dan zijn de workouts op donderdag misschien meer iets voor u. Lees er hier meer over.
​
​
Wanneer?
​
De lessen gaan telkens op vrijdag door, dit van 19.15u tot 20.15u
Bij grote interesse kan een tweede groep opgestart worden van 20.30-21.30u.
​
De eerstvolgende lessenreeks start op vrijdag 7 februari en gaat door op onderstaande data:
Vrijdag 7-2-2025
Vrijdag 14-2-2025
Vrijdag 21-1-2025
Vrijdag 28-2-2025
​
De reeks nadien start na de krokusvakantie. Meer info hierover volgt later. Inschrijven kan voorlopig enkel voor de februari reeks.
​​
​
​​​




Prijs en inschrijvingen?
​
Voor bovenstaande lessenreeksen betaalt u 60 euro voor 4 lessen. Er kan niet per les betaald worden. Er kan niet afgeweken worden van bovenstaande data.
​
U betaalt 60 euro bij de inschrijving, dit om no shows en laattijdige annulatie te vermijden.
​
Begint u op een later tijdstip, dan betaalt u het bedrag voor de overige data bij inschrijving.
De cursus gaat door van zodra er 3 inschrijvingen zijn.
Maximum aantal inschrijvingen per lessenreeks is 7 personen.
Wees er dus snel bij want de plaatsen zijn dus beperkt.
​
Inschrijvingen zijn mogelijk in de praktijk of via onderstaande inschrijvingsknop