Beste patiënten,

Owv. het COVID-19 waren wij genoodzaakt de praktijk tijdelijk te sluiten.

Om de continuïteit van de behandeling toch enigszins te behouden hebben we video's gemaakt van oefeningen om jullie zo te begeleiden. Deze oefeningen kunnen jullie op deze pagina terugvinden.

Opgelet: dit is een beveiligde pagina die enkel met login te bekijken is. Deze login krijg je doorgestuurd van ons samen met de vermelding van welke oefeningen er voor jou van toepassing zijn. Indien je graag oefeningen krijgt, stuur ons dan een e-mail.

Om de video's op volledige scherm te bekijken moet je onderaan rechts op het icoontje       drukken.

Hierbij willen we graag enkele algemene raadgevingen meegeven:

-probeer telkens eerst een beetje op te warmen alvorens de oefeningen op te starten of begin met de gemakkelijkste oefeningen/stretching

-doe jezelf geen pijn. probeer dus niet met pijn te bewegen maar net voor de pijngrens te stoppen

-heb je toch last nadien, leg een ijspack gedurende 10'-15' aan, dit kan je eventueel meerdere keren herhalen

-neem alleen NSAID's (ontstekingsremmers) als je huisarts of dr. specialist dit heeft voorgeschreven. Er zijn indicaties dat deze medicatie het Corona-virus zou beïnvloeden. Het nemen van paracetamol (dafalgan ed.) is wel toegelaten.

Gaat een oefening niet ... is het te moeilijk ... of te gemakkelijk ...
We horen we het graag. We blijven steeds bereikbaar telefonisch (antwoordapparaat) en via mail. We denken er eventueel aan om een skype consultatie te doen indien daar vraag naar zou zijn.

We hopen jullie bij deze toch een beetje te kunnen blijven begeleiden.

Vergeet ook niet af en toe eens buiten te komen en te bewegen (wandelen, lopen, fietsen, ...)

En vooral: verzorg jezelf en elkaar.

Veel plezier

Het volledige Mesics-Evergem team (Tom, Vickie, Mart, Trees, Greet en Joy)

​© 2018 by Mesics Evergem