Personal training  of persoonlijke sportbegeleiding in onze praktijk

Lukt het jou niet de nodige motivatie te vinden om te sporten of heb je te kampen met lichamelijke letsels? Wil je terug de trap op kunnen zonder uitgeput te zijn, je energieker en fitter voelen of wil je heel graag sterker worden? Wat je doel ook mag zijn; samen werken we eraan!

 

Thaisa Timmermans is naast kinesitherapeute ook gediplomeerde personal trainer . Zij wil jou graag op basis van een wetenschappelijke en professionele aanpak naar betere prestaties begeleiden.

BLESSUREPREVENTIE TRAINING

Zowel bij beginnende als gevorderde sporters zijn blessures niet onoverkomelijk.

Verschillende factoren kunnen een rol spelen in het ontstaan van blessures.

Door een juiste aanpak en voldoende aandacht te richten op stabilisatie, lenigheid en kracht kun je het risico op blessures al een heel pak verminderen.

Blessurepreventie trainingen zijn steeds sportspecifiek.

DUURSPORTBEGELEIDING

Of je nu de Mont Ventoux wil beklimmen, 5km wil kunnen lopen, een halve triatlon wil doen, of een marathon wil lopen.

Tegenwoordig zijn er veel online schema’s te vinden voor eender welk sportief doel. Deze zijn echter zeer algemeen en kunnen snel tot overtraining of blessures leiden. Ieder lichaam is anders en vereist een verschillende aanpak.

Persoonlijke trainingsschema’s gebaseerd op je ervaring en huidige conditie, je beschikbare tijd, en andere mogelijkheden of beperkingen zijn daarom geen overbodige luxe.

Bij een trainingsschema hoort uiteraard de nodige opvolging zodat trainingen snel aangepast kunnen worden indien nodig.

 

DUO TRAINEN
Indien je nog meer gemotiveerd wil worden en eventueel je competitiegevoel naar boven wil laten komen, kun je ook in duo trainen. Ondanks de duo training, worden jullie noden en doelstellingen toch apart bekeken en geïmplementeerd.

GRAAG MEER INFORMATIE?

Bel onze praktijk:093305963 of stuur ons een mailtje: mesics-evergem@outlook.com en vraag naar Thaisa Timmermans.

personal training mesics Evergem.png