|
Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam van de vrouw heel wat veranderingen.
Het is belangrijk om uw lichaam zo goed mogelijk in conditie te houden en u zo optimaal voor te bereiden op de bevalling.
|
|
De pré-natale kiné-sessies bestaan uit: (2-3 sessies)
Aanleren van goede houdingen en juiste bewegingen
Stretchen en verstevigen van de juiste spieren
Uitgebreid oefenprogramma voor thuis
Behandeling van bekkeninstabiliteit tijdens de zwangerschap
Aanleren houdingen die aangenomen kunnen worden tijdens de arbeid of de bevalling
Aanleren perstechniek
Onstpanning, massage,...
|  |
|
De partner mag en kan aan deze pré-natale lessenreeks zeker ook deelnemen!
Na de bevalling is het zeer belangrijk om de bekkenbodemspieren zo snel mogelijk weer op te trainen
om problemen van incontinentie en verzakkingen te voorkomen.
Daarnaast is het ook noodzakelijk om uw algemene conditie en kracht weer op peil te brengen zodat u in optimale omstandigheden
voor uw nieuwe spruit kan zorgen.
De post-natale sessies bestaan uit: (4-9 sessies)
Verstevigen bekkenbodemspieren
Verstevigen buik- en rugspieren
Verstevigen arm-, been- en bilspieren
Uitgebreid oefenprogramma voor thuis
Eventueel babymassage indien gewenst
Opvolging bekkeninstabiliteit indien nodig
|